jak zrobic

[...] dopiero, powiedzmy na 80% mozliwosci, chociaz zdazało sie ,ze przeceniłem swoje mozliwosci i meczyłem sie niezle z duzym ciezarem. Klata wbita chociaz moze dobilbym jakims regresem w gilotynie za tydzien %-). Barki, nie mam pojecie jak wykonywac unosznie bokiem z tyłu, wiec nie wiem czy dobrze wykonane dzis, w wycisku sztangi ciezar [...]

mam pytanie umiem kręcić piłke na palcu ale chciałbym ją podkręcać innym palcem czyli jak już siedzi na palcu i jej kręcenie zaczyna słabnąć to jak to zrobić żebym mógł podkręcać ja palcem xd

[...] była zimą bo kilogramy można zamaskować pod ubraniem. Kwestia estetyki i wygody (w słońcu ciężko nosić zbędne kilogramy). Popatrz na zawodników im cykl regulują zawody do jakich się przygotowują, nie pory roku, czy jest ciepło czy zimno oni i tak swoje zjedzą i przetrenują. Masz jednak rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą [...]

[...] w diecie wczorajszej zabrakło Ci sporo, bo aż 30g. W takim przypadku powinnaś dojeść, ale raczej nie ww prostymi z owoców czy miodu, ale złożonymi z ryżu (kasza gryczana jako zamiennik może być ) albo z warzyw Dieta to nie apteka, nic się nie stanie, jeśli gdzieś po drodze zgubi się czy doda kilka gramów ww albo białka, ale staraj się, żeby [...]

[...] małe ilości... to już wole samemu kilka razy dzeinnie powisiec 30sekund i porozciagac sie z 5minut dziennie i tak przez rok niż liczyc że szamanie tego coś mi da, to tak jakby witamina c miała większy wpływ na jakieś cechy człowieka, choc gdzieś czytałem w google po nagłówkach "końska dawka witaminy c leczy nowotwór/" jak masz kase [...]

poleciałbym te 200mg jak planowałem ale chyba faktycznie to mało jak na mnie, już zamówiłem jeszcze jednego flakona i polecę 400mg/week, mówisz że bold może zupniaka takiego z juchy zrobić, to może ten acard wrzucić od początku profilaktycznie

Moge ci ewentualnie poprawic plan na barki bo razi mnie w oczy, a na plecy ci powiedzialem i na klate co i jak, na biceps tez ogranicz serie, na triceps dodaj cos, no i wrzuc plan na nogi jeszcze. Czwartek:barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie 12 - 8 powt. Wznosy w bok z hantlami 3 serie 20 - 15 powt. Wznosy w bok w opadzie tulowia (na [...]

Czyli jak rozbic ? jak zaluzmy bede mial kuracje 1-5 tyg 600 propa 1-5 tyg meta 35 mg i po 3 dniach od ostatniego strzalu nolve tak ? jakie dawki i jak dlugo ja ciagnac ?? a hcg kiedy i jak te dwa strzaly zrobic w jakim czasie i odstepie ?

[...] kickboxingu plus troche ulicznych starć. Przekonam sie kto jest mocny w gębie, a kto naprawdę coś umie. Chyba tylko dwóch może mnie pokonać, a jeden napewno mnie zniszczy. Za półtora roku biore się za promowanie MMA w mediach (da sie zrobić). A co myslicie o organizowaniu MMA pod przykrywką wrestlingu jak to czesto ma czy miało miejsce w Ameryce?

Ty wcale nie urośniesz szybciej jak doj**iesz milion środków, ani trochę. Enana z boldem możesz lecieć i rok, nie przeszkadza to wcale. Nie myśl o tym propie nawet, bo to bez sensu w tym układzie, co sobie wymyśliłeś. Kiedyś tam najwyżej estr możesz z enana zmienić na jkieś cypio czy sustę za 20 tyg dajmy na to jak się upierasz przy zmianach. [...]

[...] tego za duzo-co roku pojawia sie kilkunastu mistrzow polski,ktorych wlasciwie nikt nie rozpoznaje .to powoduje dewaluacje tytulu,nie jest to dla nikogo wartosciowe-brak jest jakiejs powazniejszej rywalizacji,w kategoriach czesto wystepuje 3-4 zawodnikow.calosciowo-nikt tego nie ceni a zwyciezcy z poprzednich lat nawet nie maja ochoty bronic [...]

to daj tescia do gh i ci starczy na poczatek ale powiem ci ze jak zle diete bedziesz mial dobrana to cie podleje wiec caly sekret tkwi w misce czy to chcesz mase robic czy redukcje to to jest podstawa jak masz tyle siana co mowisz to wal caly czas gh (jakie to gh masz miec) na reduckji kiedy widac efekty gh po 3 mies ale to zalezy od diety jak [...]

ja mam AB Rh- ale jak mam to zrobić żeby Ci ją przekazać?tzn temu Twojemu koledze????????????????????????????????????????????????

widać vit w innych środowiskach się obracasz. mnie czasem ludzie pytają czy planuję wracać (często na rozmowach o pracę), ale nikt nie spytał kiedy. a tekst typu jak Ci źle wracaj do siebie usłyszałem jedynie od Szkockiej kretynki która mieszka w Anglii co wg mnie też jest pewnym rodzajem imigracji pracowałem z kobietą i jak nikogo nie było w [...]

[...] ciężkie treningi, to na pewno jest on już wymęczony, a ochota na trening zapewne też mniejsza. Dwa tygodnie treningu o mniejszej objętości/intensywności, ewentualnie jakaś rekreacyjna aktywność, np. basen, spa, masaże, spacery i powrót do planu treningowego. Jaki system treningowy wybierzesz to już inna kwestia. Ważne jak plan będzie [...]

Oczywiście, można też i tak zrobić. Trzeba jednak wiedzieć jak organizm reagował na spożywanie 4500 kalorii (tyle autor tematu spożywał). Znając zmiany obwodów ciała w dłuższej perspektywie, można z góry założyć jak działać chcąc wejść na ujmeny bilans energetyczny. Jeżeli przy tej podaży kalorii obwody już jakiś czas nie ulegały zamianie, to jak [...]

Pisalam na samym poczatku, ze nie jestem na diecie jak na razie. Czytalam co jedza Ladies i jakos nie widze, zeby moj sposob odzywiania sie az tak bardzo od tego odstawal .Staram sie nie jesc przetworzonej zywnosci, weglowodany dostarczam stad co powinnam, miesa nie smaze i nie panieruje i jem chude,gotowane lub pieczone, dodaje zdrowe tluszcze, [...]

adzik123 wiem wiem ale jak widzisz juz z imprezami i alko jest lepiej ograniczam ile mozna. Progres siły tez jest. UWAGA ! Nie dodałem ze pale.Teraz jest elegancko bo tylko 1-2 szlugi dziennie albo wogóle jak sie nie pije.Ale jak juz poczuje alko... Paczka w 3-4 godzinki Dwa tygodnie na nowym planie minęły.Mysle zrobic jeszcze minimum 4 tyg.

Czyżby deja vu jakieś ? http://www.sfd.pl/Sasza_Povetkin_vs_Chagaev_oraz_Liachowicz_vs_Helenius-t786983.html Stawiam na faworytów... Trzeba nie lubić fizoli by nie lubić Heleniusa.Helenius,to bokser jakiego lubię.Bez skilli,ale z betonem w mordzie(te przyjmowanie pełno skrętowych cepów Petera-bezcenne) i silny(tak sie kończy jak sie idzie na [...]

Ted poniewaz sie zapuscilem paskudnie tylko cwicze bjj i rowerek i jakies rozciaganie, mam zamiar zrobic takimaly renament jak ty robiles ostatnio, tylko zamiast mieszac kilka skladnikow sproboje T3,ECA, i tren + ewenualnie EQ lub primo w tabsach IP. Z tego co widze po kolesiach to tren ip jest pierwsza klasa. Three-Stroke Combat Studio & [...]